Masáží proti stresu

Stres je přirozená reakce těla na vnímané hrozby nebo výzvy. V krátkodobém horizontu může stres posloužit jako motivační nástroj, který nám pomáhá rychle reagovat na potenciální nebezpečí.

Pokud je však stres chronický, může to mít negativní dopady na fyzické i psychické zdraví. Tělo zůstává v stavu zvýšeného napětí, aniž by došlo k jeho uvolnění, což může vést k celé řadě problémů:

• Svalové napětí: Chronický stres často způsobuje, že jsou svaly dlouhodobě napjaté a ztuhlé. To může vést k bolestem, zejména v oblasti krku, ramen a zad.

• Bolest hlavy: Napětí v svalstvu, zejména v oblasti krku a hlavy, může zapříčinit napěťové bolesti hlavy nebo migrény.

• Trávicí problémy: Stres může ovlivnit trávení a způsobit symptomy jako jsou bolesti břicha, zácpa nebo průjem.

• Problémy se spánkem: Stres často zasahuje do schopnosti usnout nebo zůstat ve spánku, což vede k nespavosti a nekvalitnímu odpočinku.

Psychosomatická masáž může pomoci zmírnit některé z těchto problémů tím, že zklidňuje nervový systém a pomáhá uvolnit svalové napětí. Masážní techniky mohou stimulovat produkci endorfinů, což jsou přirozené chemické látky těla, které působí jako "hormony štěstí" a mohou pomoci snížit úroveň stresu a zlepšit náladu.

Přijďte si dopřát úsměv po masáži. Pro případné dotazy mě neváhejte kontaktovat na čísle 720 762 033